Головна Здоров'я

Здоров'я

9 додатків для медитації

Медитація дозволяє підтримувати фізичне здоров'я та душевну рівновагу, підвищити концентрацію та стійкість до стресів, навчитися контролювати емоції....

Як навчитися медитувати

Медитація – це процес, який дозволяє заспокоїти свідомість, позбутися стресу та посилити концентрацію. Ви вже могли читати...

Як позбутися від безсоння

Безсоння (інсомнія) – найпоширеніше порушення, яке характеризується труднощами з засипанням, дефіцитом якості та кількості сну протягом тривалого...

Як навчитися рано прокидатися

Якщо хочете навчити себе прокидатися раніше, потрібно поставити конкретну мету, змінити звичний образ, відмовитися від шкідливих звичок,...

Скільки потрібно спати дорослим та дітям

Сон – це природний фізіологічний стан, який необхідний для відновлення, але багато хто недооцінює його вплив на...

ТОП-10 кращих додатків для занять спортом

Схуднути, набрати м'язову масу, отримати бажані кубики преса можна вдома та в тренажерному залі без допомоги тренера....

Як зібрати аптечку в дорогу

Збираючись в інше місто або за кордон, багато людей турбуються про документи та гроші, забуваючи про здоров'я....

Як позбутися від запаху сигарет

Самостійно кинути курити неймовірно складно, а спеціальні пластирі, спреї, жуйки рідко приносять охочий результат. Крім того, багатьох...