Главная Здоровья

Здоровья

9 приложений для медитации

Медитация позволяет поддерживать физическое здоровье и душевное равновесие, повысить концентрацию и стрессоустойчивость, научиться контролировать эмоции. Для практики...

Как научиться медитировать

Медитация – это процесс, позволяющий успокоить сознание, снизить стресс и усилить концентрацию. Вы уже могли читать книги...

Как избавиться от бессонницы

Бессонница (инсомния) – распространенное нарушение, которое характеризуется трудностями с засыпанием, дефицитом качества и количества сна на протяжении...

Как научиться рано вставать

Если хотите научить себя вставать раньше, нужно поставить конкретную цель, изменить привычный образ, отказаться от вредных привычек,...

Сколько нужно спать взрослым и детям

Сон – это естественное физиологическое состояние, которое необходимо для восстановления, но многие недооценивают его влияние на здоровье....

ТОП-10 лучших приложений для занятий спортом

Похудеть, набрать мышечную массу, получить желаемые кубики пресса можно дома и в тренажерном зале без помощи тренера....

Как собрать аптечку в дорогу

Собираясь в другой город или за границу, многие беспокоятся о документах и деньгах, забывая про здоровье. Аптечка...

Как избавиться от запаха сигарет

Самостоятельно бросить курить невероятно сложно, а специальные пластыри, спреи, жвачки редко приносят желаемый результат. Кроме того, многих...